A kereskedelemben fellelhető számos kalcium tartalmú készítményben a kalciumnak különböző vegyületei találhatók meg (kalcium-karbonát, -citrát, -glükonát, -foszfát, -laktát). A hasznosulás szempontjából a szervezet számára legjobb a kalcium-citrát. Összevetve például az elterjedt kalcium-karbonáttal a különböző vizsgálati eredmények szerint 5-10x-esére tehető a citrát felszívódása. Hasonló a helyzet a magnézium esetén. A legelterjedtebb, számos étrend-kiegészítőben megtalálható vegyület a magnézium-oxid, melynek csupán 4%-a szívódik fel, emiatt a szervezet magnézium-szükségletét nehéz fedezni vele. A magnézium-citrát egy rendkívül magas biológiai hasznosulású (90%) forma, lényegesen magasabb felszívódási képességgel.

Megfelelő mennyiségű magnézium hiányában a szervezet nem képes a kalciumot optimálisan felhasználni. A két ásványianyag ideális esetben 2:1 arányban kerül a szervezetbe a kalcium javára. A PANHELLEN CALCIUM-MAGNESIUM CITRATE biztosítja ezt az arányt; használatával hozzájárulhatunk szervezetünk megfelelő kalcium- és magnézium-ellátottságához.

A készítmény funkciói közé tartozik az izmok megfelelő összehúzódásának és relaxációjának támogatása; a megfelelő zsír-, szénhidrát- és fehérje-anyagcsere működésének támogatása; az energiaszolgáltatás (ATP) segítése; a regeneráció támogatása; a depresszió megelőzésének és kezelésének segítése; a stressz káros hatásainak csökkentése; az álmatlanság, fáradtság, kifáradás kezelése, csökkentése; az egészséges csont- és fogfejlődés segítése; a szív- és érrendszer egészségének támogatása.

CAL-MAG CITRATE

A PANHELLEN CALCIUM-MAGNESIUM CITRATE étrend-kiegészítő rendszeres, napi szintű használatával megelőzhetők az izomgörcsök, az izomrángások, de az izomgyengeség, az idő előtti kifáradás, az álmatlanság, az ingerlékenység is, továbbá hozzájárulhat a gyors regenerációhoz.

Miért jobb a citrát, más kalcium és magnézium vegyületekhez képest?

A kereskedelemben fellelhető számos kalcium tartalmú készítményben a kalciumnak különböző vegyületei találhatók meg (kalcium-karbonát, kalcium-citrát, kalcium-glükonát, kalcium-foszfát, kalcium-laktát). A hasznosulás szempontjából a szervezet számára legjobb a kalcium-citrát. Összevetve például az elterjedt kalcium-karbonáttal a különböző vizsgálati eredmények szerint 5-10x-esére tehető a citrát felszívódása. Ez azt jelenti, hogy kalcium-citrátból elegendő lehet tizedannyi mennyiség elfogyasztása, hogy ugyanannyi kalciumhoz jusson a szervezetünk. Mivel a lényegesen nagyobb mennyiségű kalcium-karbonát lebontásával indokolatlanul terheljük szervezetünket, előnyösebb választás a magasabb biológiai értékkel rendelkező citrát vegyület alkalmazása.

Hasonló a helyzet a magnézium esetén – itt is többféle vegyülettel találkozhatunk a különféle készítményekben. A legelterjedtebb, számos étrend-kiegészítőben megtalálható vegyület a magnézium-oxid, melynek csupán 4%-a szívódik fel, emiatt a szervezet magnézium-szükségletét nehéz fedezni vele. A magnézium-citrát egy rendkívül magas biológiai hasznosulású (90%) forma, lényegesen magasabb felszívódási képességgel. Érdemes tehát mindkét ásványi anyag esetén a vegyületet is megvizsgálni, mielőtt étrend-kiegészítőt választunk.

A citrát vegyületek további előnyei:

A PANHELLEN CAL-MAG CITRATE-ban megtalálható kalcium-citrát a citromsav kalciummal, a magnézium-citrát pedig a magnézium-karbonát citromsavval alkotott sója. A kalcium-citrát nem csak nagyobb arányban szívódik fel más formuláknál, hanem könnyen emészthető és hasznosítható, ugyanis a szervezet teljes mértékben hasznosítani tudja. További előnye, hogy rendszeres alkalmazás esetén sem kell vesekőképződéstől tartani, ugyanis a citromsav savanyítja a vizeletet, melynek következtében nem alakulnak ki kalcium-tartalmú kövek. A magnézium-citrát ugyancsak könnyen, gyorsan felszívódik, és a szervetlen sókkal ellentétben (mint pl. a magnézium-szulfát) nem okoz bélrendszeri panaszokat (pl. hasmenést).

Optimális arány:

Mindenki hallott már a kalciumbevitel fontosságáról, azonban mindig szem előtt kell tartani, hogy megfelelő mennyiségű magnézium hiányában a szervezet nem képes a kalciumot optimálisan felhasználni. A két ásványianyag ideális esetben 2:1 arányban kerül a szervezetbe a kalcium javára. A PANHELLEN CALCIUM-MAGNESIUM CITRATE biztosítja ezt az arányt; használatával hozzájárulhatunk szervezetünk megfelelő kalcium- és magnézium-ellátottságához. A két makroelem egymás ellenpólusainak tekinthető; gátolják, ugyanakkor segítik is egymás hatását, hasznosulását. A kalcium főleg a sejteken kívül, míg a magnézium a sejteken belül található meg. Előbbi ásványianyagnak főleg a megfelelő ingerületvezetésben van szerepe, míg utóbbi ellensúlyozza ezt a hatást, és nyugtatólag hat az izmokra, az idegrendszerre.

HATÓANYAGOK JELLEMZŐI:

A PANHELLEN CALCIUM-MAGNESIUM CITRATE aktív hatóanyagai az alábbiakhoz járulhatnak hozzá:

Kalcium:

• az (ideg)sejtek tökéletes ingerületvezetésének, ezáltal az izmok kielégítő ingerlékenységének segítése
• az izmok megfelelő összehúzódásának, valamint (a magnéziummal karöltve) relaxációjának támogatása
• az egészséges csont- és fogfejlődés segítése
• a csontok, a fogak egészségének fenntartása
• a megfelelő véralvadás (pl. sebgyógyulás) támogatása
• a B12-vitamin felszívódásának segítése
• a vérnyomás-szabályozás támogatása

Magnézium:

• a kalcium optimális felhasználásának segítése
• a megfelelő idegműködés támogatása
• az izmok megfelelő relaxációjának, valamint (a kalciummal karöltve) összehúzódásának támogatása
• megfelelő zsír-, szénhidrát- és fehérje-anyagcsere működésének támogatása
• a megfelelő energiaszolgáltatás (ATP) segítése
• a megfelelő regeneráció támogatása
• az egészséges csont- és fogfejlődés segítése
• a csontok, a fogak egészségének fenntartása
• a szív- és érrendszer egészségének támogatása (értágító és anti-trombotikus hatás)
• a depresszió megelőzésének és kezelésének segítése
• a stressz káros hatásainak csökkentése
• az álmatlanság, fáradtság, kifáradás kezelése, csökkentése

TOVÁBBI INFORMÁCIÓK:

A kalcium a legnagyobb mennyiségben előforduló ásványianyag az emberi szervezetben. A férfiak teste 1000-1200 g, a nőké 700-800 g kalciumot tartalmaz. A teljes kalciumtartalom mintegy 99%-a a csontokban, a fogakban található, a maradék 1% a vérplazmában, a sejtekben és a sejt közötti térben. A test magnéziumtartalma ezzel szemben mindössze 20-30 g. A raktározott mennyiség kb. 60%-át a csontok, a fogak, a maradékot pedig a vérplazma, a sejtek és a szervek tartalmazzák.

A kalcium-anyagcsere legfőbb szabályozói a parathormon, a kalcitonin és az ösztrogén. Mind a kalcium, mind a magnézium felszívódására, anyagcseréjére több tényező is hatással van. Ilyenek az E-vitamin- és D-vitamin-ellátottság; zsíremésztési vagy -felszívódási zavar (pl. májbetegségek, Crohn-betegség); az étrend fehérjetartalma; valamint a táplálék összetétele (fitát-, oxalát-, foszfortartalom).

A sporttáplálkozásban két olyan bevett étrendi szokás van, melyek nagymértékben befolyásolják a két makroelem hasznosulását. Az egyik az alacsony energiafelvétel és az ezzel járó alacsony testsúly, valamint alacsony(abb) ösztrogénszint (pl. táncosok, tornászok esetében). Az alacsony kalóriabevitel fokozhatja a csonttömeg csökkenését, valamint női nemi hormonok hiányában ugyancsak csökken a kalcium csontokba való beépülése. A másik kardinális kérdés – és egyben paradoxon – a megemelt fehérjefogyasztás. A fehérjedús étrend növeli mind a magnézium-, mind a kalciumigényt, de érdekes módon gátolja azok felszívódását, fokozza a vizelettel való ürülést.

Mindezek tudatában fel kell ismernünk, hogy a sportolók magnézium- és kalciumigénye valamivel magasabb, mint az átlagember szükséglete. Megfelelő ásványianyag-ellátottság mellett nem kell csontritkulásra, csontlágyulásra és egyéb szövődményekre számítani. A csontnövekedés, a csontosodás kb. a 20-22. életév végére befejeződik. 30-35 éves korig azonban még folytatódik a mineralizáció, azaz a csonttömeg a fiatal felnőttkor végére éri el a maximális tömegét és ásványianyag-tartalmát.

Az átlagember napi kalcium-igénye 800-1000 mg, várandósság, szoptatás alatt 1200 mg. Erő- és sporterő sportokban a szükséglet elérheti az 1500-2500 mg-ot, míg állóképességi sportot űzők számára naponta 1500-2000 mg kalciumbevitel ajánlott. A szervezet napi magnéziumigénye 350-400 mg, mely várandósság, szoptatás ideje alatt 450-500 mg-ra nő. Erő-, gyorserő sportágakban a napi magnéziumszükséglet 500-600 mg, állóképességi sportokban 400-600 mg.

Fontos kiemelni, hogy a PANHELLEN CALCIUM-MAGNESIUM CITRATE nem helyettesíti a kiegyensúlyozott táplálkozást; csupán hozzájárul a szervezet megfelelő kalcium- és magnézium-ellátottságához. Használata étkezés közben vagy után javasolt, így biztosítható leghatékonyabban a felszívódás és hasznosulás.

Hatóanyag 1 napi adagban (2 kapszula):

 *NRV: felnőttek számára javasolt napi bevitel
* *: napi szükséglet nincs meghatározva 

ÖSSZETEVŐK: kálcium citrát, maltodextrin, magnézium citrát, zselatin (kapszula anyaga), csomósodást és leülést gátló qanyag (zsírsavak magnéziumsói, szilícium-dioxid)

Mennyiség / doboz: 90 db kapszula
Nettó tömeg: 86,94 g
Származási hely: Anglia
Forgalmazó: PHL International Kft.

FELHASZNÁLÁSI JAVASLAT:

Napi ajánlott mennyiség: 2 kapszula étkezés közben vagy után.

FIGYELMEZTETÉS: A megadott mennyiséget ne lépje túl! Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Gyermekektől elzárva tartandó. A termék fénytől védett, hűvös, száraz helyen, 5-25°C között tárolandó!